Reformer PilatesVücut Sıkılaştırırmı? Reformer Pilatesin Faydaları

Reformer Pilates Vücut Sıkılaştırır Mı?

Reformer, aletli pilateslerde en çok kullanılan aletlerden biridir. Bu nedenle aletli pilates, Reformer pilates olarak da adlandırılır. Reformer Pilates Salonu aracılığı ile uygulayabileceğiniz bu programların amacı kısa sürede esneklik ve güç kazandırmaktır. Vücudu sıkılaştırma etkisi olan Reformer pilates, mat pilatese göre daha etkilidir. Kullanılan özel aletler sayesinde vücut ağırlığı ile çalışmalar yapılır. Düzenli devam edildiğinde sıkılaşma, diyet yapıldığında ise incelme sağlanabilir.
Daha Fazla Bilgi Al

Reformer Pilates Ne İşe Yarar?

Son zamanlarda daha revaçta olan Reformer Pilates, fitness programlarına göre daha rahat uygulayabileceğiniz, zihinsel ve bedensel rahatlama sağlayan uygulamalardır. Klasik pilates hareketleri esas alınarak geliştirilen uygulamalarda, farklı olarak kullanılan aletler vardır. Aletler arasında yer alan Reformer, sıkılaşma etkisinin kısa vadede görülmesini sağlar.

Pilates, zihin-beden mekanizmalarını temel alır ve her ikisinde de iyileşme sağlamak amacıyla programlar hazırlanır. Koordinasyon gerektiren hareketler, zamanla sporcuların dikkat eksikliği, yorgunluk, halsizlik gibi şikayetlerini en aza indirir. Beraberinde zayıflamak isteyenlere de yardımcıdır. Doğrudan sıkılaştırma etkisi vardır ve düzenli yapılması halinde ortalama 3-4 ayda etkisi görülür.
Daha Fazla Bilgi Al

Reformer Pilates ile Zayıflanır Mı?

Reformer pilates, özellikle eklemlere baskı yapmadan, güçlü bir kas yapısı geliştirmekte, oldukça etkili bir yöntemdir. Aletli pilates çalışması ile 100 farklı egzersiz hareketi yapılabilmekle beraber, kas dayanıklılığı, laktak konsantrasyonu, pelvik eklem stabilitesi, denge, koordinasyon gibi birçok konuda büyük bir öneme sahiptir ve vücudun belirli bölgelerindeki kas gruplarını çalıştırmaya olanak sağlar.kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır.Reformer Pilates vücudun birçok bölgesini çalıştırdığı için dinamizmi farklı şekillerde eğittiği bilinmektedir. Farklı kas grupları çalıştırılabilir, bacak, kol, karın bölgelerinde sıkılaşma sağlanması mümkündür. Chair aletleri ile tam vücut egzersizlerinin de yapılabiliyor olması, klasik pilatese göre daha etkilidir.
Daha Fazla Bilgi Al

Reformer Pilates Ne Kadar Sürede Sıkılaştırır?

Reformer Pilates Salonu aracılığı ile yapabileceğiniz hareketler, kısa vadede beklentilerinizi karşılayacak sonuçlar verir. Spor salonlarında müşterilerin kiloları, yaşı, sağlık sorunları gibi etkenlerin tamamı değerlendirilmelidir. Bu noktada her müşterimizle birebir ilgilenmekte, en sağlıklı şekilde sıkılaşması için özel programlar hazırlamaktayız. Pilates üyeliğinizin başladığı günden itibaren spor eğitimleri alabilirsiniz.