Pilates Hangi Bölgeyi Zayıflatır?
Pilates, dolaylı olarak kilo vermeye yardımcı olan bir fitness sistemi olarak ortaya çıkmıştır. Temelinde sıkılaştırma etkisi olan bu uygulama, zihin-beden bütünlüğü sağlanması, vücut kordinayson becerirsinin geliştirilmesi adına yapılır, uzun süre devam edildiğinde vücuda esneklik kazandırır. Eğer kilo vermek istiyorsanız, Reformer Pilates adlandırılan aletli pilates daha uygun bir seçim olacaktır. Bu uygulamalarda kullanılan aletler, vücudun tüm kaslarını çalıştırır, kas hacmini artırır ve daha fazla güç kazandırır. Aynı zamanda kısa sürede kalori yakılmasına etki ettiği için kilo verdirir.
Daha Fazla Bilgi Al
Pilates Zayıflatır Mı Sıkılaştırır Mı?
Pilates sporu, vücudun koordinasyon becerisini geliştirirken harcanan efor ve süreç, zayıflamak için de oldukça etkilidir. Bu nedenle spora başlarken profesyonel sporculardan destek almalı, pilates hocaları ile çalışmalısınız. Reformer Pilates Salonu aracılığı ile spora başlamanız, hem sıkılaşmanız hem de kilo vermeniz için daha etkilidir. Bu sporların doğrudan kalori yakma etkisi yokken zamanla kas hacmini artırması dolaylı olarak kilo verilmesine yardımcı olur.Pilates ile zayıflamak isteyen insanların amacı genellikle bölgesel zayıflamadır. Kalçanın şekillenmesini sağlar, beli inceltir, bacakları inceltme etkisi olduğu görülür. Kilo kaybedilen süre içerisinde pilates yapılması, daha sıkı bir vücuda sahip olmak için oldukça önemlidir. Uygun spor programları hazırlandığında, ihtiyaçlarınız ve beklentileriniz tam olarak karşılanacaktır.
Daha Fazla Bilgi Al
Pilates Ne Kadar Sürede Zayıflatır?
Pilates yapmaya başladığınızda, etkilerini birkaç hafta içerisinde göremeyeceğinizi bilmelisiniz. Aletli pilates, 1 ay sonunda vücudun şekillenmesine yardımcı olur. Klasik pilates ise ortalama 2-3 ay sonunda etkilerini gösterir. Reformer Pilates ile zayıflama sürecine girdiğinizde, her ay kilo kaybedebilirsiniz. Ancak bu süreçte beslenme düzenine dikkat edilmeli ve diyet yapılmalıdır. Sadece pilates hareketleri ile kilo vermek hem uzun hem zordur.
Pilates ile Zayıflamak için Ne Yapılmalı?
Pilatesin sakatlanma ve yaralanma riskini en aza indirmesi, daha çok tercih edilmesini sağlamıştır. Eğer zayıflamayı hedefliyorsanız, Reformer Pilates Salonu aracılığı ile spor yapmaya başlamalısınız. Bu alanda önce gelen salonlardan olduğumuz için müşterilerimizle özel olarak ilgilenir, hedef kilosuna göre programları bireysel olarak hazırlarız. Pilates le kilo vermek için uygulanması gereken diyetler hakkında da bilgi alabilir, istediğiniz zaman üyelik oluşturabilirsiniz.
