Reformer Pilatesi Neden Yapmalıyım? Nedir Reformer Pilates?

Reformer Pilates Zayıflatır Mı?

Pilates, zihin-beden birlikteliğini sağlamak amacıyla geliştirilen bir fiziksel fitness sistemidir. Pilates, uzun vadede vücudun genel bütünlüğünü sağlar ve kas kuvvetini artırır. Aynı zamanda esneklik kazandırmaya ve zayıflamaya da yardımcıdır. Reformer pilates ise klasik pilatesten farklı olarak özel aletlerle yapılır. Esnemek, sıkılaşmak ve zayıflamak isteyenler, daha kısa sürede sonuç aldıkları için bu alana yönelmeye başlamıştır.
Daha Fazla Bilgi Al

Reformer Pilates Nedir Ne İşe Yarar?

Son günlerin gözde sporlarından olan Reformer Pilates, kökeni 20. Yüzyıla dayanan bir fitness sistemi olarak hayatımıza girmiştir. Pilates, vücudun sıkılaşması ve esneklik kazanması için yapılmalıdır.Reformer Pilates Salonu aktivitelerinde özel spor aletleri kullanılır. Spor aletleri ile yapılabiliyor olması, klasik pilatese göre daha hızlı sonuç alınmasını sağlar. Sporcular, zamanla kaslarını güçlendirir, esneklik kazandır ve sıkılaşır. Kilo vermeyi hedefleyen sporcular, doğru bir diyet listesi ile birlikte sağlıklı bir şekilde kilo verebilir.
Daha Fazla Bilgi Al

Reformer Pilates Vücut Sıkılaştırır Mı?

Pilates temel olarak vücudu sıkılaştırmak adına uygulanır. Fitness programlarından farklı olarak genellikle ağırlık kullanılmaz. Spor aletlerinin de pek kullanılmadığı klasik pilatesin aksine Reformer pilates uygulamalarında özel spor aletleri kullanılmaya başlanmıştır. Vücudun sıkılaşmasını ve güçlenmesini sağlayan bir süreçtir.Pilatesle vücudu sıkılaştırmak için sabırlı olmak ve düzenli bir şekilde devam etmek son derece önemlidir. Fitness programlarının aksine ortalama 2-3 ay sonunda etkileri gözle görülür şekilde fark edilir. Ağırlıkla çalışılan sporlarda ise kısa vadede etkileri görülmektedir. Pilates, eklem hastalıkları, bel fıtığı gibi hastalıklarda da tedavi amaçlı uygulanabilir ve hastaların esneklik kazanması ardından ağrılarının hafiflemesi sağlanır.

Daha Fazla Bilgi Al

Reformer Haftada Kaç Gün Yapılmalı?

Reformer Pilates haftada en az 3 gün yapılmalıdır. Sporcuların düzenli devam etmesi, etkilerini görebilmeleri adına önemlidir. Esneklik kazanmak kısa sürede ulaşılan bir sonuçken kas güçlenmesi için uzun süre devam edilmelidir.

Reformer Pilates Kaç Seans Yapılmalı?

Reformet pilatesin seans sayısı genellikle 12 seans olarak belirlenir. Reformer Pilates Salonu alanında önce gelen salonumuzda seans sayıları hakkında detaylı bilgiler verilmektedir. Müşterilerimizle özel olarak ilgilenmekte, ihtiyaç ve beklentilerine göre spor programları oluşturmaktayız. Üyelik işlemlerinizi uygun fiyatlarla yapabilirsiniz.